Kontakt

Christina Eddiks

Training und Coaching

​​Telefon 0173/7466777​

email: training@eddiks.com

Post:

Breiter Weg 86

22880 Wedel (bei Hamburg)

Nehmen Sie sich doch kurz Zeit, wenn Sie eine Frage haben oder einen Rückruf wünschen und schreiben Sie mir – gleich hier:

HAPPY STRESS

CHRISTINA EDDIKS (C) 2020

Hier kommen Sie direkt zu den Seminarterminen und zum Anmeldeformular

Stresskompetenz entwickeln

 

STRESSMANAGEMENT FÜR DEN PRIVATEN 
UND BERUFLICHEN ALLTAG

Happy Stress Seminar

 

Eine gesunde Möglichkeit, negativ erlebtem Stress offensiv zu begegnen, ist das Entwickeln einer Stresskompetenz.

Dazu ist es nötig, sich mit dem eigenen Stresserleben auseinanderzusetzen und eine persönliche Strategie für einen entspannten Umgang mit Stress zu entwickeln.

Was sind meine Stressoren? Wie reagiere ich – wie reagiert mein Körper – auf Stress? Welche Mechanismen werden ausgelöst? Was kann ich verändern, um dem negativen Stresserleben entgegenzuwirken? Wie kann ich meinen privaten und beruflichen Alltag entspannter gestalten?

 

Diese Fragen werden in dem Seminar HAPPY STRESS beantwortet.

 

​Es sind weder Vorkenntnisse noch besondere Voraussetzungen zur Teilnahme notwendig.

 

Kommen Sie mit Neugier und der Bereitschaft, sich auf Neues und auch auf Altbekanntes neu einzulassen.

Methoden

 

Eine ausgewogene Mischung aus Zuhören, Austauschen, Machen, Erleben und Planen bietet nicht nur Abwechslung sondern auch unterschiedliche Optionen der thematischen Annäherung.

 

  • Kurze Vorträge zu thematischen Inhalten (“Basiswissen STRESS”)

  • Gemeinsames Erleben und Austausch mit den anderen Seminarteilnehmern

  • Selbstreflektion

  • Übungen zu Wahrnehmung, Achtsamkeit und Stressbewältigung

  • Erarbeiten eines Stressbewältigungs-Konzepts

Termine

​Das HAPPY STRESS Seminar dauert 1,5 Tage und findet an einem Freitag und dem folgenden Samstag statt. 

Freitags von 15 bis 19 Uhr und Samstags von 10 bis 19 Uhr​ (inkl. Mittagspause von 1 Stunde und kleineren Pausen)

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Es gibt im Moment keine Termine für das offene Seminar. Bitte schreiben Sie mir bei Interesse. 

Seminarort

 

Das Seminar findet in Hamburg Altona in den Räumen von Lucas Consulting.

Es erwartet Sie ein liebevoll eingerichteter Seminarraum mit eigener Terrasse in angenehmer Umgebung.

Adresse:

LUCAS CONSULTING
Königstraße 30
22767 Hamburg

Konditionen

 

Preis pro Person 395,- Euro (inkl. MWSt)

Seminarmaterialien sind inklusive.

Nach dem Seminar erhalten sie ein Handout im pdf-Format.

 

Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn, danach fallen 50% der Seminarkosten an.

Wohlergehen

Zu einem HAPPY STRESS Seminar gehört natürlich auch das persönliche Wohlergehen.

Es stehen für die Pausen im Seminar Kaffee und Tee bereit, ebenso Wasser, Säfte und Gebäck.

 

Zum Mittagessen finden Sie in der nahen Umgebung viele Angebote. Wir machen eine Mittagspause von 1 Stunde.